Il nostro team di nutrizionisti ha creato il menu Mediterraneo sano ed equilibrato che puoi acquistare nel nostro punto vendita di via Moscati 11 a Milano, nell’area La settimana di Erbert.

Le caratteristiche del Menu Mediterraneo

L’alimentazione Mediterranea è considerata la migliore per la nostra salute. A gennaio del 2019 la dieta Mediterranea è stata premiata negli USA come lo stile alimentare più sano oggi evidenziato dalla ricerca.

È un’alimentazione onnivora, caratterizzata da un consumo prevalente di prodotti vegetali, in particolar modo cereali integrali e legumi.
Il condimento grasso utilizzato è unicamente l’olio extra vergine di oliva. Il consumo di carne rossa e di salumi è occasionale.

Yogurt Bianco Capra 150g (Chiuro) + frutta fresca 20g
Mela 150g
Scaloppa di ceci e orzo, Broccoli al naturale
Nocciole 30g
Insalta mista scarola, Fagioli dell'occhio al naturale, Carote julienne
Soajsun vaniglia + frutta fresca 20g
Mandorle 30g
Orecchiette con verdure, Seppie gratinate e zucchine, Zucchine al vapore
Pesche sbergia 150g
Crema carote e limone, Insalata polpo e radici, Insalata mista (ortofrutta)
Latte fresco PS Centrale MI 500mL + mix cereali Erbert 40g
Pesca noce 150g
Insalata di farro
Arachidi 30g
Vellutata zucchine e broccoli, Arrosto di scottona con spinaci
Yogurt AlpiYo Naturale 125g + frutta fresca 20g
Noci 30g
Riso integrale al naturale, Ceci al naturale, Zucchine al naturale
Pesche tabacchiere 150g
Crema porri e sedano rapa, Edamame al naturale, Verdure all'orientale
Sojasun bianco + purea frutta Erbert 20g
Albiocche 150g
Pokè Bowl riso nero e salmone
Noci brasiliane 30g
Insalata mista con bacche goji, Sgombro alle erbe e caponata, Caponata di verdure
Bevanda vegetale a base di Avena + frutta fresca 20g
Noci di macadamia 30g
Minestrone di riso nero, Insalata mista (ortofrutta)
Fichi 150g
Insalata mista scarola, Formaggio Erbert
Yogurt di Riso al Mirtillo
Percoca 150g
Omelette e cous cous
Nocciole sgusciate 30g
Insalata mista (ortofrutta), Pollo cotto a cubetti

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